О том, что нужно сделать, чтобы похудеть и приобрести спортивную фигуру, написано несколько тысяч статей. А вот о том, какие имеются причины, чтобы приобрести тот или иной спортивный инвентарь для домашних тренировок – написано мало. Женский портал Women’s Time решил исправить ситуацию, и рассказать про главные причины купить домой скакалку.
Почему речь идет именно о скакалке? Ведь не меньшею популярностью пользуются гантели, фитболы, обручи и другие инструменты для достижения спортивной подтянутой фигуры. Какие причины способствуют покупке именно скакалки, и чем она выделяется на фоне остального спортивного инвентаря?
Причина №1: Прыжки на скакалке занимают лидирующую позицию в списке занятий, способствующих максимальному сожжению калорий за короткий промежуток времени. Согласно исследованиям, 20 минут беспрерывных прыжков на скакалке приравниваются к -300 калориям, которые находятся, к примеру, в 1 куске торта.
Причина №2: Кардионагрузки укрепляют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение и насыщают легкие кислородом. Помимо снижения лишнего веса вы дополнительно улучшаете общее здоровье.
Салаты, приготовленные с соевым соусом, имеют особый вкус и аромат. Благодаря восточной заправке, можно выгодно оттенить вкус мясных и овощных ингредиентов. Рецепт, в который входит «азиатский компонент», обычно не включает соль и майонез, благодаря чему яство получается не только вкусным, но и полезным.
В этой статье мы рассмотрим несколько вариантов угощений, приготовленных с натуральной и вкусной заправкой.
Соевый соус – это жидкость, которая получается в результате брожения соевых бобов. «Провокаторами» брожения выступают особые виды грибка, которые не представляют для здоровья опасности. Готовый продукт имеет достаточно резкий запах с кисловатым привкусом. Этот натуральный ингредиент используется в приготовлении большинства блюд азиатской кухни.
На основе соевой пасты готовят множество вкусных соусов, которые используют для мариновки мяса или же заправки первых и вторых блюд.
Лук – это тот вид растения, который не нуждается в представлении и объяснении, он настолько широко распространён и популярен, что у каждой семьи наверняка присутствует на столе. Селёдочка с лучком, варёная картошечка с ним же, всевозможные салаты и многие другие блюда в обязательном порядке содержат в себе это полезный овощ. Кажется, что он делает еду только вкуснее, хоть в сыром, хоть в жареном виде! И даже при термической обработке он сохраняет свою ценность и витамины. Все знают про разнообразные полезные свойства, но многие даже не догадываются о «скрытой» помощи лука. В чём она проявляется, и чем полезен репчатый лук ещё?
Известно, что люди употребляют лук уже целых пять тысяч лет. Ещё в далеком прошлом тысячелетии (примерно в 12 веке), когда его завезли на Русь, люди заметили, что он обладает прекрасными лечебными свойствами для организма человека, его считали универсальным продуктом от всех болезней. Особенно он пригождался, когда наступали серьёзные эпидемии. Тогда наши предки развешивали связки луковиц в доме, также крошили лук на маленькие кусочки и ставили у изголовья кровати, чтобы вдыхать полезные вещества, и, конечно, кушали лук в больших количествах. Даже с болезнями животных боролись с его помощью – связку луковиц вешали на шею животного или же раскладывали рядом с ним. И правда, у тех людей, кто таким образом берёг себя от заражения, действительно повышался иммунитет. Это связано с содержащимися в луке фитанцидами, которые обладают антибактериальными и антивирусными свойствами, что так полезно для мужчин и женщин, особенно в зимний и весенний сезон. А вдыхание запаха нарезанного лука на самом деле очень и очень эффективно: благодаря своим эфирным маслам и летучим микроэлементам этот овощ сможет помочь в борьбе с вирусными заболеваниями. Гнойная ангина, грипп, воспаления горла и бронхов не так страшны, ведь в борьбе с ними есть эффективное, доступное и вкусное средство. Кушать лук следует не только при заболеваниях, но и для их профилактики.
Отличная новость для людей, страдающих бессонницей: лук улучшает качество сна, обладает небольшим снотворным эффектом, что так нужно для тех, кто имеет нарушения ночного режима и отдыха.
Презентация состоялась при поддержке генеральных партнеров оператора – Carthage Group, MTS Globe, сети отелей Novostar, а также Тунисского министерства по туризму. В этот день «ИНТЕРСИТИ» собрала более 320 агентов. И презентовала большую линейку своих операторских направлений.
Спикеры подробно остановились на особенностях продаж туров в такие страны, как Тунис, Болгария, Турция, Черногория, Албания, Греция, Кипр, Грузия, Шри-Ланка, Испания, Италия, Азербайджан. Отдельную презентацию туроператор подготовил по детскому отдыху. И даже успел познакомить агентов с особенностями страховок от невыезда, представленных в компании «Белгосстрах». Традиционно «ИНТЕРСИТИ» подвела некоторые итоги ушедшего года. Сразу скажем, что объемы продаж оператора, охват направлений впечатляют.
Именно так прокомментировал программу, подготовленную на сезон по тунисскому направлению, руководитель «ИНТЕРСИТИ» Игорь Цуранков. Мы бы даже добавили: «Столько Туниса белорусы еще не видели!». В 2018 году с компанией «ИНТЕРСИТИ» в этой прекрасной северо-африканской стране отдохнули более 4000 белорусских туристов. Планы на текущий год более масштабны. На сегодняшний день туроператор объявил о трех цепочках – две десятидневки будут летать из Минска – в Инфиду (курорт Хаммамет) и в Монастир. Также из родных аэропортов смогут добраться в Тунис туристы из Бреста, Гродно и Гомеля. Из Гомеля можно будет напрямую попасть в Монастир. Самолеты, стартующие из Бреста и Гродно, приземлятся в Инфиде. То есть, по планам, туроператор перевезет в Тунис от 12 до 14 тыс. белорусских путешественников. По Джербе пока окончательного решения нет. Возможно, несколько рейсов будет совершено в конце сезона.
Агентам и туристам следует обратить внимание на то, что за проживание в тунисских отелях берется небольшой туристический налог, его могут взять как при заселении, так и при выселении.
Честно говоря, в последнее время я не так часто получаю письма от читателей рассылки. Причины этого я даже угадывать не берусь, их, наверное, много. Но обратная связь все-таки не прерывается. Кто-то перешел из простого подписчика в круг моих друзей, кто-то стал партнером и заказчиком, а кто-то просто делится своими мыслями, задает вопросы и присылает свои идеи.
Именно такая обратная связь особенно дорога!
Ведь, признаться, ради этого задумывалась и начиналась рассылка
Вот эта обратная связь в форме письма, которая так меня взволновала. По понятным причинам, публикую в сокращении.
Приправа гвоздика – широко распространенная пряность. Представляет собой высушенные обычным способом нераскрывшиеся бутоны дерева семейства миртовых Caryophyllus aromaticus L. Родиной этого дерева являются Молуккские острова (Индонезия). В настоящее время гвоздику культивируют главным образом в Танзании (до 90% мирового производства), а также на Цейлоне, в Индии, Малайзии, на Мадагаскаре.
Приправа гвоздика целебные свойства:
Одним из наиболее благополучных и экономически развитых государств в Средней Азии является Республика Казахстан. Большинство граждан страны живут намного лучше, нежели в других бывших советских республиках. Более того, качество услуг, которые оказываются населению, не хуже, нежели в европейских державах.
Сегодня переехать в Казахстан может каждый, кто по тем или иным причинам оказался вынужден покинуть его в начале девяностых годов.
Конечно, ждут в Казахстане не только оралманов. Получить вид на жительство в Казахстане может любой желающий. Возможно, на фоне массовой миграции из Казахстана кому-то может показаться странным, что у кого-то может возникнуть желание получить гражданство Республики. На самом деле, ничего странного нет. Казахстан является одним из самых быстроразвивающихся государств СНГ.
Это богатая страна, и запас ресурсов её неисчерпаем. За сравнительно короткий срок вырос город-сказка — Астана, проекты-2030 которого восхищают даже европейцев и американцев. Кстати, если верить статистике, получить гражданство Казахстана стремятся именно они. Это объясняется тем, что многие европейцы и американцы имеют на территории Казахстана свой бизнес.
Искусство нанесения изображений на тело популярно еще с древних времен. Бытует мнение, что расписывать тело узорами, умели еще древние египтяне во времена между 26-28 веками до нашей эры. То есть, как только человек начал прямо ходить и научился создавать элементарные орудия труда, он освоил искусство нанесения изображений на тело. Но в древние времена роспись на теле имела совсем иное значение, нежели современное тату. Во времена наших предков, татуировки обозначали принадлежность к определенному племени, социальной группе, роду деятельности.
Древние люди верили, что тату на теле остерегает их от болезней, сглазов, приносит удачу, помогает отыскать любовь. Рисунки на теле пользовались популярностью исключительно у язычников, христиане отрицательно относились к подобным росписям, они считали, что тело должно оставаться таким как его создал Господь.
Времена меняются и с ними у людей появляются новые увлечений и пристрастия, мода и социум диктуют свои правила, навязывают определенные стандарты. Но современные люди все чаще мечтают выделиться из толпы, помочь им в этом может оригинальное тату на теле. Еще не так давно, татуировка ассоциировалась у людей с тюремным клеймом. Но сегодня наколка и татуировка не имеют ничего общего. Красочный рисунок или надпись на теле только подчеркивают индивидуальность человека. Поэтому спрос на татуировки, а соответственно и на услуги салонов, достаточно большой.
Пожалуй, нет такой стороны жизни в Советском Союзе, которой бы не коснулась Великая отечественная война. Даже специфический мир ГУЛАГа испытал на себе её влияние, вылившееся в так называемые «сучьи войны».
До войны устройство жизни в ГУЛАГе было простым и понятным: есть блатные, со своей иерархией, они устанавливают порядки и властвуют над жизнью и смертью с молчаливого одобрения администрации и есть все остальные, делящиеся на разные касты, каждая – со своими правами и обязанностями. «Суками» или «ссучившимися» называли тех, кто шёл на любое сотрудничество с администрацией. Как правило, жили суки недолго, а умирали максимально болезненно и страшно – в назидание остальным.
Война внесла свои коррективы, часть блатных, включая воров в законе, взяли в руки оружие и ушли на фронт, а это было грубейшим нарушением уголовных понятий. Максимум, что дозволялось – это притвориться, что согласился воевать и сбежать при первой подвернувшейся возможности.
Многие прошедшие фронт блатные в итоге вернулись в места заключения. По понятиям они были суками, но сами были не согласны с таким раскладом. Нашлись даже те, кто заявил, что старые понятия кончились и пора навести новый порядок. Фронтовики держались вместе, им, видевшим смерть и кровь, всё было нипочём. Начались кровавые разборки, с не всегда прогнозируемым результатом.
Хотите порадовать себя и своих близких в эти выходные? Попробуйте приготовить вкусные и полезные десерты из книги «Вилки вместо ножей». Мы выбрали для вас пять очень простых рецептов.
НА 12 ПОРЦИЙ
Ингредиенты:
Реклама:
